Therapeutic + Educational Support Groups

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Group Topics

A special focus of this group will be on supporting mamas in learning techniques to cope with depression and/or anxiety after childbirth as well as to better bond with their newborn. The last four session of this group will allow you to bring your infant to gain hands on coaching, which will include topics such as reading your babys cues, infant massage, sleep and feeding support.


English Groups

Motherhood Wellness Drop-in Groups

These groups are for those  mamas who want to start the week emphasizing on self-care. Stop by this 60 minute group that runs every other Sunday morning from 10-11 am to get your mommy self-care before the week starts. 


 Light refreshments will be provided. Children under 12 months old are welcomed. 

Sign up on https://www.eventbrite.com/e/well-mamas-tribe-mama-wellness-support-group-tickets-56541687710?aff=erelexpmlt 

Suggested donation starting at $10 per group. 


Space is limited to 8 mamas, so please sign up early. 


5252 Balboa Ave. Suite 801 San Diego, CA. 


Email Us To Reserve your spot

Postpartum Therapeutic Support Group

Several times a year, we offer an 8-week course, once a week  for 90 minutes. These groups will provide mamas with immediate emotional support, a space to share stories of motherhood without judgement, and the ability to develop and improve a positive mama self-image.

Potential benefits:

  • Learn about the signs of postpartum depression and anxiety.
  • Develop and practice evidence based  strategies that address stressors that may impact your role as a mama. 
  • Learn about how 'mama-myths" impact your self-image and how to feel empowered over these messages.


A special focus of this group will be on supporting mamas in learning techniques to cope with depression and/or anxiety after childbirth as well as to better bond with their newborn. The last four session of this group will allow you to bring your infant to gain hands on coaching, which will include topics such as reading your babys cues, infant massage, sleep and feeding support.

FAQs

FAQs for 8 Week Groups:

I signed up for the 8 week therapeutic Well-Mamas Tribe Group now what?

Our facilitator(s) will contact you to provide you with additional information about our groups including Informed Consent, Confidentiality practices, and limits of confidentiality. 


Will there be childcare? 

At this time we will not be offering childcare services. However, during the last 4 weeks of group, we encourage mamas to bring their child (infant up to 7 months old) for our coaching series. 


Do you offer a payment plan for groups? 

We understand that finances can be a challenge as your family grows. Our hope is to encourage mothers to get the help they need by offering affordable services. Attending group is a way to lower the cost of traditional individual therapy. The group session fee is $30 per week. Please contact us and we can discuss how to fit your needs to attend our group. 

Grupos en Español

Groupo de Apoyo Terapeutico + Educacional (8 Semanas)

Este curso esta ofrecido varias veces al ano. El grupo consiste de 8 semanas de duración, por 90 minutos cada clase.  Este grupo proporcionarán mamas con apoyo emocional inmediato, un espacio para compartir sus historias de la maternidad sin juicio, y la capacidad de desarrollar y mejorar una imagen positiva de ser mama.

Beneficios potenciales: 

  • Aprende sobre los signos de la depresión y la ansiedad posparto. 
  • Desarrolle y practique estrategias basadas en evidencias que aborden los factores estresantes que pueden afectar su papel como madre. 
  • Aprende cómo los 'mitos de la madre' impactan tu autoimagen y cómo sentirte eficaz en tu papel como mujer.


Un enfoque especial de este grupo estará en el apoyo y educacion que recibiran mamas para enfrentar sintomas de la depresión y ansiedad después del parto. La mamas obtendrá herramientas para mejorar el vínculo con su recién nacido. Las últimas cuatro sesiones de este grupo les permitirá llevar a su bebé para desarrollar y practicar técnicas que incluirá temas como entender las señales de su bebé, el masaje infantil, y el apoyo para el sueño y la alimentación.

Preguntas Frecuentes

Preguntas frecuentes de curso de 8 semanas:
Me inscribí en el grupo terapéutico Well-Mamas Tribe Group de 8 semanas, ¿ahora qué?
Nuestros facilitadores se pondrán en contacto con usted para proporcionarle información adicional sobre nuestros grupos, incluido el Consentimiento informado, las prácticas de confidencialidad y los límites de confidencialidad.

¿Habrá cuidado de niños?
En este momento no ofreceremos servicios de cuidado de niños. Sin embargo, durante las últimas 4 semanas de grupo, alentamos a las mamás a traer a su hijo (infante hasta 7 meses de edad) para nuestra serie de entrenamiento.

¿Ofrecen un plan de pago para grupos?
Entendemos que las finanzas pueden ser un desafío a medida que crece su familia. Nuestra esperanza es alentar a las madres a obtener la ayuda que necesitan ofreciendo servicios asequibles. Asistir al grupo es una forma de reducir el costo de la terapia individual tradicional. Las sesiones grupales son de $ 30 por semana. Póngase en contacto con nosotros y podemos analizar cómo satisfacer sus necesidades para asistir a nuestro grupo.